雪碧和芒果能一起吃吗?雪碧和芒果一起吃有什么不好的地方?

2018年06月20日 08:08 来源 : 聪康网 热度 : 141
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雪碧和芒果能一起吃吗?雪碧和芒果一起吃有什么不好的地方?

很多年轻人喜爱喝雪碧,雪碧甘甜刺激味蕾,芒果是一种营养丰富的水果,味道香甜,富含各种丰富的维生素,对人体的好处有很多,但芒果比较容易引起过敏,对于敏感体质的人不适合吃芒果,很多人疑惑吃芒果的时候可不可以喝雪碧,担心两种食物会相克影响健康,雪碧和芒果能一起吃吗?接下来我们来看看吧。

雪碧和芒果能一起吃吗?


一.雪碧和芒果能一起吃吗

可以,雪碧主要包括:水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。

二.喝雪碧注意事项

碳酸饮料三种成分影响健康,二氧化碳过多影响消化。别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激.

有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用.不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化.因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏.特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱.

雪碧和芒果能一起吃吗?


三.大量糖分有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜味剂,也就是饮料含糖量太多.

饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖.最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一.所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用.

另外,很多青少年,尤其是小孩子特别偏爱这种甜味.张嘉芷教授说,这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损.有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%.

也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但张教授认为,尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损.

雪碧和芒果能一起吃吗?


四.磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸.通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁.

王立新教授说,人体对各种元素都是有要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调.

一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大.缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍.

五.根据需求谨慎饮用

专家建议,饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,更不要长期大量饮用.

相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用.

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